冷え性でお困りの方へ 体温のお話

冷え性でお困りの方へ 体温のお話

皆さんは、ご自身の平熱をご存知ですか?

私は36.7度です

健康な人の平熱は、36.5~37.1度

現在の平均体温は36.2度ですが、50年前の日本人の平均は36.89度。

なんと、約0.7度の差があります。

これぐらい誤差じゃないの!?

と思われる方もいるかもしれませんが

実はこの、0.7度の差が大きいのです!

我々日本人は、低体温化がどんどん進んでいるようです

やっぱり昔の日本人はスゴかったんですね

体温は一日の中でも変動しています

早朝が一番低く、夕方一番高くなります

また、年齢によって変動に差が出ます

若い人は変動が大きく、高齢者は変動が少ないです

なので、高齢者さんが重症感染しても微熱程度の発熱しか起こないことがあるので、

注意が必要です

平熱が低いとヤバイですよ

この平熱が35度台の方は要注意ですよ!

ご存知でしょうか?

なんと、体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われており、

腸の働きなど内臓機能の低下をまねいてしまいます

また、今や2人に一人が罹患する確率があると言われている怖い病気の代表でもある“ガン”ですが

(CMでも流れてますが、“万が一”ではありません)

そのガン細胞は35度で最も増殖する性質があると言われています!

体温が低いと免疫力が低下して、異物であるガン細胞をやっつける事が出来なくなってしまうからです。

ちなみに元気な人でも、毎日3,000個ほどのガン細胞出来ています

免疫機能が正常に働けば毎日出来たガン細胞をしっかり退治してくれますので

問題ありません。

ですから体温が低く免疫力が低下していると怖ろしい病気に罹ってしまう危険性があるのです

また、低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ病、など様々な病気を引き起こしていると言われています

人間の身体は、本来体温が36.5度以上で正常に働くようにできています

そして、体温が1度上がると免疫力が5~6倍に上がり

代謝は13~15%上がると言われています

では、どうすれば体温が上がるのでしょうか?

また次回お話しますね。


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